آرشیو مهر ماه 1403

 ورود به سه ماهه سوم بارداری به معنای ورود به فصل آخر بارداری است. بدن شما در طول سه ماهه سوم تغییرات زیادی کرده و وزن اضافه کرده اید، ممکن است حرکات شما کندتر باشد، اما ورزش همچنان بهترین گزینه برای محافظت از خود در برابر درد و عوارض ناخوشایند بارداری است. در طول سه ماهه سوم بارداری، گهگاه دردها و انقباضات براکستون هیکس ممکن است شما را آزار دهد، بدنتان زودتر کم آب می شود و به دلیل بزرگی شکم، خوابیدن برایتان دشوار است. ورزش می تواند به شما در مدیریت درد در سه ماهه سوم کمک کند و بدن خود را به تدریج برای روز هیجان انگیز زایمان آماده کند. ورزش می تواند به شما کمک کند خواب بهتر و عمیق تری داشته باشید. برای شما خانم های بارداری که در سه ماهه سوم بارداری قرار دارند و به لطف ورزش و تحرک، زایمان راحت و موفقیت آمیزی را تجربه می کنند.

شما می‌توانید در مرکز مامایی ماما میلاد در کلاس های ورزش های سه ماه سوم بارداری به صورت حضوری و آنلاین شرکت کنید و خود را برای یک زایمان آسان و بدون استرس آماده کنید. 

چگونه در سه ماهه سوم بارداری بی خطر ورزش کنیم؟

اگر سالم هستید و بارداری شما طبیعی است، ادامه یا شروع فعالیت بدنی منظم در سه ماهه سوم بی خطر است. فعالیت بدنی خطر سقط جنین، وزن کم هنگام تولد یا زایمان زودرس را افزایش نمی دهد. اما مهم است که در طول ویزیت های اولیه دوران بارداری خود با پزشک متخصص زنان و زایمان خود در مورد ورزش سه ماهه سوم صحبت کنید. اگر متخصص زنان به شما اجازه انجام ورزش را بدهد، می توانید درباره فعالیت هایی که می توانید با خیال راحت انجام دهید، صحبت کنید.

ورزش منظم در دوران بارداری به این روش‌های کلیدی برای شما و کودکتان مفید است:

زنانی که در دوران بارداری ورزش می کنند فواید زیادی برای سلامتی دارند. برخی از این مزایا عبارتند از:

ورزش کمردرد را کاهش می دهد.
ورزش یبوست را برطرف می کند.
باعث افزایش وزن سالم در دوران بارداری می شود. برای کنترل وزن در دوران بارداری می توانید از ابزار آنلاین محاسبه BMI پینو بیبی استفاده کنید.
تناسب اندام کلی زن باردار را بهبود می بخشد.
سیستم قلبی عروقی زنان باردار را تقویت می کند.
این به زن باردار کمک می کند تا زودتر پس از تولد نوزاد به اندام برسد.
ممکن است خطر ابتلا به دیابت بارداری، پره اکلامپسی و زایمان سزارین را کاهش دهد.
وضعیت قلبی عروقی را بهبود می بخشد.
کارشناسان فعالیت کم تا متوسط را برای زنان باردار در سه ماهه سوم بارداری توصیه می کنند. البته میزان ورزش و نوع ورزش مربوط به سوابق پزشکی مادر قبل و حین بارداری است. برخی از زنان باردار حتی می توانند با اجازه پزشک خود فعالیت های شدیدی مانند دویدن در دوران بارداری انجام دهند. با این حال، اقدامات احتیاطی وجود دارد که زنان باردار باید برای حفظ سلامت خود و نوزادشان رعایت کنند.

مرکز مامایی ماما میلاد کلاس های یوگا بارداری سه ماهه دوم را به صورت حضوری و آنلاین زیر نظر خانم متفکریان با 25 سال سابقه برگزار می‌کند.

فرانسوی ورزش ایمنی در سه ماهه سوم بارداری

متخصصان اذعان دارند که در دوران بارداری، مفاصل شل و لرزان می شوند. انجام ورزش هایی که مفاصل را تثبیت می کند و از آسیب ها جلوگیری می کند می تواند کمک کننده باشد.

ایمنی هنگام ورزش بسیار مهم است، بنابراین همیشه باید قبل از شرکت در هر برنامه تناسب اندام جدید با متخصص یا پزشک خود صحبت کنید. بارداری، به خصوص در این مرحله، زمان شروع یک برنامه ورزشی شدید نیست. کسانی که کم تحرک بوده اند باید با پیاده روی شروع کنند. در سه ماهه سوم بارداری شما از انجام یک سری فعالیت ها منع می شوید، به خصوص اگر از آن دسته افرادی هستید که قبل از بارداری ورزش نمی کردند. از فعالیت های زیر اجتناب کنید:

پرش
حرکات را متعادل کنید
قدرت حرکت می کند
ورزش های مناسب برای سه ماهه سوم بارداری
برای اینکه بدانید کدام ورزش ها را می توانید تا سه ماهه سوم بارداری ادامه دهید، ادامه مقاله را بخوانید. 

پیاده روی و دویدن در سه ماهه سوم بارداری

پیاده روی یکی از بهترین ورزش ها برای زنان باردار است. اگر پیاده روی برای تناسب اندام قلبی عروقی شما کافی نیست، به جای آن دویدن را امتحان کنید. با این حال، بارداری زمان شروع یک روتین دویدن و شروع این فعالیت بدنی شدید نیست. اگر تا هفته بیست و هفتم بارداری به طور مداوم و منظم دویدن داشته باشید و دویدن جزو برنامه های روتین و روزانه شما بوده باشد، ادامه برنامه ورزشی برای دویدن مشکلی ندارد و نیازی به توقف نیست مشکلات یا ناراحتی، این دوره برای شما ایجاد شده است.

در مطالعه ای که توسط سازمان بهداشت ورزش منتشر شد، 110 دونده زن مسافت رقابتی را دویدند و عادات آنها در دوران بارداری مورد بررسی قرار گرفت. از 70 درصدی که تصمیم گرفتند روال دویدن خود را حفظ کنند، 31 درصد تا سه ماهه سوم بارداری به دویدن ادامه دادند و هیچ مشکلی در مورد وضعیت بارداری آنها گزارش نشد.

نکته کلیدی و مهم دویدن در سه ماهه سوم بارداری؛ مدت و شدت تمرین را کاهش دهید. حتی زنان ورزشکار باتجربه و حرفه ای تلاش های معمول خود را به نصف یا بیشتر کاهش می دهند. به عبارت دیگر، اگر بدن شما احساس خوبی ندارد، دویدن را کاهش دهید یا آن را متوقف کنید.

شنا در سه ماهه سوم بارداری

اگر به استخر دسترسی دارید، از ورزش های آبی استفاده کنید. شنای لپ یک ورزش عالی برای تمام بدن است (این یک نوع تکنیک شنا است، شبیه به دویدن رفت و برگشت). استخر مانند یک پیست مسابقه است که در آن از یک سر تا سر دیگر شنا می کنید و یک دور انجام می دهید. همچنین می تواند درمان خوبی برای زنانی باشد که درد و گرفتگی عضلات خود را تجربه می کنند. آب فشار روی پاها و کمر خسته را کاهش می دهد و به جلوگیری از گرمازدگی کمک می کند.

به یاد داشته باشید که ورزش حتی در آب سرد تولید عرق می کند. اگر برای مدت طولانی شنا می کنید، مطمئن شوید که به اندازه زمانی که بیرون از استخر هستید آب می نوشید.

ایروبیک در سه ماهه سوم بارداری

کلاس های ایروبیک زیادی وجود دارد که برای تفریح در زیر آب عالی هستند. زومبا در استخر باعث می شود با مقاومت بیشتری برقصید. کلاس های مفصل بندی و انعطاف پذیری راه های ملایمی را برای آزمایش دامنه حرکتی شما و در عین حال حمایت از وضعیت بدن در آب ارائه می دهد.

دویدن در آب برای دوندگانی که در دوران بارداری احساس ناراحتی می کنند ایده آل است. حتی برخی باشگاه ها دوچرخه های ثابت را در آب می گذارند.

یوگا، پیلاتس، بره و سایر تمرینات ورزشی

تمرینات با شدت کمتر و تاثیرگذاری کمتر برای زنان در سه ماهه سوم بارداری مناسب است. مانند:

یوگا
پیلاتس
راد
دوچرخه سواری
این تمرینات تمام گروه های عضلانی اصلی را هدف قرار می دهد. این تمرینات به شما کمک می کند تا برای زایمان آماده و قوی باشید.

سعی کنید در کلاس هایی که برای زنان باردار طراحی شده است شرکت کنید. در این کلاس ها، وضعیت ها و حرکات به گونه ای اصلاح می شود که با رشد کودک در هفته های اخیر ایمن و سازگار باشد.

یوگا در سه ماهه سوم بارداری

یوگای مناسب برای بارداری عموماً یوگای ترمیمی است. مخصوصا برای خانم های بارداری که در هفته های آخر بارداری هستند و جنین به حداکثر رشد خود رسیده است و حرکت کمی برای مادر سخت است. علاوه بر این، در ماه های آخر بارداری، فشار بر عضلات و اسکلت کمر و لگن افزایش می یابد. در یوگای ترمیمی، حرکات با استفاده از وسایلی مانند بالش و بلوک یوگا (که فوم سرد هستند) و تشک انجام می شود. این ابزار قسمت هایی از بدن زن را که خالی از زمین یا سطح نگهدارنده است پر می کند و باعث شل شدن و کشیدگی مناسب این اندام ها می شود. تحقیقات نشان داده است که یوگا می تواند اضطراب و افسردگی را که از عوارض شایع بارداری هستند، کاهش دهد. به گروهی از زنان باردار که از افسردگی مرتبط با بارداری رنج می بردند، یک کلاس یوگا 20 دقیقه ای از هفته های 22 تا 34 بارداری توصیه شد. نتایج در تمام زمینه های جسمی و روحی مثبت بود. یافته های تحقیقاتی در این زنان بهبود خلق و خو، کاهش درد و کاهش بروز زایمان زودرس و سزارین را گزارش کرده است.

پیلاتس در سه ماهه سوم بارداری

جوزف پیلاتس، مخترع پیلاتس، روش خود را به عنوان هنر حرکت کنترل شده ارائه کرد که اگر به درستی انجام شود، باید شبیه یک تمرین درمانی باشد. اگر پیلاتس به طور منظم تمرین شود، انعطاف پذیری، قدرت، کنترل و استقامت را در سراسر بدن ایجاد می کند، و هم ترازی، تنفس، ایجاد یک هسته قوی و بهبود وضعیت بدنی را بهبود می بخشد. هسته مرکزی که از ماهیچه های شکم، پشت و لگن تشکیل شده است، اغلب «نیروگاه» نامیده می شود و کلید ثبات یک فرد در نظر گرفته می شود. سیستم پیلاتس اجازه می دهد تا سختی تمرینات از مبتدی تا پیشرفته یا هر سطح دیگری متفاوت باشد و به اهداف یا محدودیت های مربی و تمرین کننده پاسخ می دهد و با تطبیق بدن با تمرینات می توان شدت آنها را افزایش داد.

پیلاتس یک راه عالی برای زنان برای تقویت ثبات مرکزی بدن (که هسته شامل عضلات شکم، پشت و لگن است) در دوران بارداری است. با رشد برآمدگی، هسته ضعیف می شود و می تواند منجر به کمردرد و سیاتیک شود. حرکات کف پیلاتس کلاسیک باعث تقویت عمیق ترین ماهیچه شکم یعنی عرضی شکم می شود که وضعیت کلی بدن را بهبود می بخشد و می تواند هنگام هل دادن جنین در دوران بارداری مفید باشد.

 بره در سه ماهه سوم بارداری

این یک نوع تمرین بدنی است که عموماً در کلاس های گروهی در سالن های بدنسازی با استفاده از نوار باله و ترکیب حرکات ناشی از یوگا و پیلاتس انجام می شود. گاهی اوقات برای انجام تمرینات ساق پا از تجهیزات دیگری مانند نوارهای مقاومتی، تسمه های یوگا، توپ های ورزشی و وزنه های دستی به غیر از میله استفاده می کنند. تمرینات Barre به طور معمول بر حرکات ضربانی کوچک با تأکید بر فرم مرکزی، هم ترازی و درگیری تمرکز دارند. در تمرینات ایزومتریک، ورزشکاران بدن خود را ثابت نگه می دارند و در طول انقباض، گروه های عضلانی خاصی را هدف قرار می دهند. تکرارها عموما زیاد، دامنه حرکتی کم و وزنه ها عموماً سبک هستند. کلاس های Barre بر روی قسمت تحتانی بدن و هسته تمرکز دارند و قدرت و انعطاف پذیری را از مچ پا از طریق ساق پا، زانو، ران، باسن و شکم توسعه می دهند. دقیقاً کدام اندام های بدن زن باردار بیشترین فشار را در دوران بارداری متحمل می شوند.

دوچرخه سواری در سه ماهه سوم بارداری

اگر قبلاً دوچرخه سواری یک ورزش یا فعالیت روزانه بوده هیچ اشکالی ندارد، اما در آن زیاده روی نکنید. علاوه بر این، اگر مشکلات لگن و کمر دارید، بهتر است به دلیل نشستن طولانی مدت روی زین دوچرخه، مدت زمان دوچرخه سواری را کاهش دهید. همچنین از دوچرخه سواری روی سطوح ناهموار و شیب دار خودداری کنید، زیرا احتمال سقوط و از دست دادن کنترل شما زیاد است. اما دوچرخه سواری در دوران بارداری خطر بالایی دارد و صرف نظر از سطح حرفه ای بودن، احتمال افتادن از دوچرخه و زمین خوردن در این ورزش زیاد است. توصیه می کنیم اگر دوچرخه سوار حرفه ای هستید و برای ادامه تمرین نیاز به دوچرخه سواری در دوران بارداری دارید، تمام اقدامات احتیاطی را انجام دهید و تا جایی که ممکن است با یک مربی یا مسافر در یک مسیر استاندارد دوچرخه سواری کنید. بهتر است در دوران بارداری از دوچرخه ثابت استفاده کنید، مخصوصاً اگر دوچرخه در استخر است و در آب رکاب می زنید، این کار روی عضلات پایین تنه تأثیرات مثبتی خواهد داشت.

وزن بدن و حرکات تقویتی

وزنه های سنگین می تواند در سه ماهه سوم خطرناک باشد، به خصوص اگر به بلند کردن آنها عادت نداشته باشید. تمرینات با وزن بدن را برای حفظ قدرت خود امتحان کنید، مانند:

چمباتمه زدن و چمباتمه زدن
کار با استپ (مکعب های فوم سخت)
فشار دیوار (استفاده از دیوار به عنوان تکیه گاه)
از انجام کارهایی که به شکم فشار وارد می کند (مانند تکان دادن) خودداری کنید.
در سه ماهه سوم بارداری، خوابیدن طولانی مدت به پشت می تواند مشکل ساز باشد. توصیه می شود در این مدت به پهلو بخوابید که به تثبیت عضلات و سایر نواحی از جمله:

باسن
عضلات بیرونی ران
عضلات داخلی ران
همسترینگ
وقتی صحبت از وزنه می شود، توصیه می شود هنگام انجام تمرینات بازو از وزنه های سبک استفاده کنید. از آنجایی که وزن جنین در سه ماهه سوم بارداری افزایش می یابد و سنگین می شود، بهتر است قدرت عضلانی خود را زودتر افزایش دهید. تمرینات زیر را با یک جفت دمبل 0.5 تا 2.5 کیلوگرمی انجام دهید:

ایجاد اشکال اساسی در عضلات دوسر بازو (شکل پیچش عضلانی)
دامنه حرکت جانبی را افزایش دهید
عضلات سه سر را کار کنید

 اگر باردار هستید یا قصد باردار شدن و مادر شدن را دارید، هوش سوالی است که در ابتدا ممکن است به ذهن شما خطور نکند. به نظر شما تا چه حد می توان بر رشد مغز و هوش جنین در دوران بارداری تاثیر گذاشت؟ چه روش هایی برای تقویت هوش جنین وجود دارد؟ آیا می دانستید که موارد خاصی می تواند از رشد مغز جنین جلوگیری کند؟ دکتر برای تقویت و افزایش هوش جنین چه توصیه ای به شما کرد؟ اگر این هنوز برای شما جالب نیست، با ما همراه باشید. اگر فکر می کردید که هوش فرزندتان بعد از تولد رشد می کند، این مقاله را تا انتها دنبال کنید:

دکتر حوری متفکریان درمرکز مامایی ماما میلاد بهترین وکاملترین دوره افزایش هوش جنین را تهیه وعرضه می‌کند. اگر دوست دارید یک کودک باهوش و نابغه داشته باشید از همان دوران بارداری اقدام به تقویت هوش جنین خود کنید

کودک باهوش یا جنین باهوش؟

کودک شما پس از تولد شروع به باهوش شدن و یادگیری نمی کند. اینکه کودک در حال رشد بسته به سن خود با چیزها، تجربیات و رفتارهای متفاوتی مواجه می شود، صحت ندارد. اما پایه و اساس هوش کودک زمانی متولد می شود که جنین باشد.
این مرحله ممکن است جالب و زیبا به نظر برسد، اما باید توجه داشته باشید که مانند سایر مراحل زندگی کودک شما، در دوران جنینی نیز برای رشد و رشد هوشی نیاز به مراقبت کافی دارد. زیرا جنین در حال شکل گیری است و شخصیت و هوش او نیز در کنار رشد جسمانی اش در حال شکل گیری است. اهمیت و تاثیر تربیت و رشد هوش جنین را بعد از تولد خواهید دید.

عوامل موثر در اختلال هوش جنین

اختلال در کیفیت زندگی و رشد فکری کودک تنها به دوره پس از تولد مرتبط نیست. نوزاد متولد شده در دوره جنینی نیز ممکن است تحت تأثیر عواملی باشد که باعث مشکلات و اختلالات فکری و رشدی می شود. از جمله مهم ترین آنها می توان به نقایص مادرزادی، آسیب های جسمی و روحی مادر، زایمان زودرس و ... اشاره کرد که می تواند کیفیت زندگی نوزاد را از بین ببرد.

یوگا در بارداری یکی از عوامل مهم و موثر درافزایش هوش جنین است پیشنهاد می‌کنیم برای افزایش هوش جنین خود و از بین رفتن استرس و اضطراب در دوران بارداری در کلاس های یوگا بارداری سه ماهه دوم مرکز مامایی ماما میلاد حتما شرکت کنید.

هوش و تغذیه جنین

با تغذیه نامناسب، مادر با کودک خود با اختلالات مختلفی مانند تاخیر در رشد حرکتی، تاخیر در رشد زبان، اختلالات گفتاری و رفتاری و حتی کاهش ضریب هوشی مواجه می شود. برای اینکه مغز کودک به اندازه کافی رشد کند، تیروئید باید فعال باشد و از طرف دیگر تیروئید نیاز به دریافت ید دارد. دریافت آهن لازم توسط بدن مادر منجر به افزایش گلبول های قرمز خون و اکسیژن رسانی موثر به بدن نوزاد می شود. بنابراین، کودک رشد مغز خوبی خواهد داشت.

کمبود اسید فولیک: برای بسته شدن لوله عصبی جنین، نیاز به اسید فولیک کافی دارد. زیرا مغز و نخاع برای رشد خود به محیط لوله عصبی وابسته هستند. اگر این لوله به درستی بسته نشود، جنین دچار ناهنجاری های ستون فقرات و مغز می شود. به مادر توصیه می شود در دوران بارداری سبزیجات حاوی اسید فولیک بیشتری مصرف کند. البته کبد نیز حاوی مقادیر زیادی اسید فولیک است.

توکسوپلاسموز: برای پیشگیری از ابتلا به توکسوپلاسموز در دوران بارداری توصیه می کنیم از خوردن گوشت و تخم مرغی که از سلامت آنها مطمئن نیستید خودداری کنید و ترجیحاً نظافت حیوانات به خصوص گربه ها را به دیگران بسپارید. آلودگی زنان باردار به توکسوپلاسموز می تواند باعث عقب ماندگی ذهنی، مشکلات شنوایی، صرع، نابینایی و افت ضریب هوشی کودک شود.

کمبود ویتامین D: مطالعات نشان می دهد کودکانی که مادرانشان در دوران بارداری دچار کمبود ویتامین D بوده اند، مشکلات یادگیری، گفتار و زبان کمتری دارند و این کودکان نسبت به همسالان خود رشد فکری و جسمی کمتری دارند. کمبود ویتامین D در مادر باردار خطر ابتلای نوزاد به آسم را در آینده افزایش می دهد.

کمبود ویتامین E: خوب است بدانید کمبود و فقر این ویتامین در بدن مادر باعث ایجاد ناهنجاری هایی در جنین می شود و مغز جنین به خوبی در لوله عصبی شکل نمی گیرد. از آنجایی که بدن مادر فاقد ویتامین E است، رشد مغز جنین نیز محدود می شود.

سیفلیس: سیفلیس یک بیماری مقاربتی است و تا زمانی که درمان نشود، زوجین مجاز به بچه دار شدن نیستند. این بیماری در دوران بارداری به کودک منتقل می شود و دلیل موثری برای ابتلای کودک به بیماری های چشم، پوست، کبد و مغز خواهد بود.

اعتیاد به هروئین: یکی از عوامل مخرب رشد مغز و بهره هوشی نوزاد، اعتیاد مادر یا پدر به هروئین است. خوب است بدانید نوزادانی که مادرانشان درگیر اعتیاد هستند پس از تولد علائم ترک اعتیاد را نشان می دهند. مصرف مواد مخدر علاوه بر اینکه بر هوش نوزاد تاثیر می گذارد، باعث اختلالات رفتاری و اجتماعی نیز می شود و می تواند منجر به مرگ نوزاد شود.

اگر مشکل واژینیسموس دارید برای درمان قطعی واژینیسموس خود بدون استفاده از دستگاه روی لینک زیر کلیک کنید.

https://mamamilad.ir/product/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d9%82%d8%b7%d8%b9%db%8c-%d9%88%d8%a7%da%98%db%8c%d9%86%db%8c%d8%b3%d9%85%d9%88%d8%b3-%d9%81%d9%82%d8%b7-%d8%a8%d8%a7-%d8%b3%d9%87-%d8%ac%d9%84%d8%b3%d9%87-%d9%85%d8%b4/

عوامل موثر در رشد هوش جنین

عشق:

ممکن است تعجب کنید، اما جنین در رحم توانایی احساس و دریافت محبت و محبت مادر را دارد زیرا هوش پردازش اطلاعات را دارد. مادرانی که در دوران بارداری عاشق جنین در رحم هستند فرزندانی شاد، آرام و سالم خواهند داشت. احساسات و عواطف خوبی که در دوران بارداری به جنین در رحم منتقل می کنید در حافظه او باقی می ماند. در این مدت حتی جنین نیز با کلمات شما پایه زبان آموزی خود را تقویت می کند. بنابراین شما پس از تولد نوزادی باهوش دارید که سریعتر احساسات را درک می کند و خیلی زودتر از سایر نوزادان صحبت کردن را یاد می گیرد.

افزایش وزن:
سعی کنید در دوران بارداری نسبت به افزایش وزن خود و جنین بی تفاوت نباشید. افزایش وزن غیر طبیعی جنین نتیجه ای جز زایمان سخت و فرزندی با ضریب هوشی پایین نخواهد داشت. این مشکل در مورد کم وزنی نوزاد نیز صدق می کند، زیرا گفتیم نوزاد ضعیف و نارس ضریب هوشی بسیار پایینی نیز دارد.

آهن:
آهن علاوه بر اینکه برای رشد جفت و جنین ضروری است، در افزایش هوش جنین نیز موثر است. با تامین آهن لازم که عنصر مهمی در خون محسوب می شود، اکسیژن رسانی به مغز نوزاد راحت تر و بهتر انجام می شود، بنابراین کودک از رشد مغزی و بهره هوشی خوبی برخوردار خواهد شد.

ورزش:
✔ بسیاری از زنان از فعالیت و تحرک در دوران بارداری می ترسند و از ورزش اجتناب می کنند، در حالی که تحقیقات نشان می دهد مادرانی که فعالیت بدنی کافی دارند، نوزادانی با رشد مغزی و مردمک ضریب هوشی بسیار خوب به دنیا می آورند.

✔ ورزش در دوران بارداری به بهبود حرکات تنفسی جنین، اکسیژن رسانی به مغز جنین و رشد سیستم عصبی نوزاد کمک می کند.

✔ جالب است بدانید بعد از ورزش فعالیت میتوکندری در مغز شما افزایش می یابد. این اثر مثبت از جفت عبور کرده و به مغز جنین خواهد رسید.

تولد با تاخیر:
گاهی اوقات نوزادانی که دیرترم به دنیا می آیند دچار نقص های جسمی می شوند، اما از سوی دیگر بررسی ها نشان می دهد کودکانی که دیرترم متولد می شوند، از نظر هوش در وضعیت بهتری قرار دارند.

هوش جنین در طب سنتی

جالب است بدانید استفاده از تخم مرغ در دوران بارداری برای افزایش هوش جنین یک پیشنهاد قدیمی است که امروزه حتی پزشکان نیز توصیه می کنند. تخم مرغ می تواند به افزایش هوش کودک کمک کند. همچنین مصرف تخم مرغ در دوران بارداری به مادران توصیه می شود. وقتی در دوران بارداری تخم مرغ می خورید به رشد حافظه و تقویت حافظه جنین کمک می کنید. در نتیجه، کودک پس از تولد در یادگیری عملکرد خوبی خواهد داشت. استفاده از بخور نیز در این زمینه بسیار توصیه می شود. علاوه بر این، گوش دادن به صداهای دلنشین مانند موسیقی کلاسیک، موسیقی زیبا و حتی گوش دادن به صوت قرآن نیز می تواند تاثیر خوبی در هوش جنین داشته باشد.

تاثیر مصرف پروتئین و ویتامین بر هوش جنین
برای اینکه جنین شما بعد از تولد رشد مغز و هوش خوبی داشته باشد، مصرف اسید فولیک، پروتئین ها، ویتامین ها به ویژه ویتامین های B، C، D و E را در دوران بارداری به یاد داشته باشید.
ویتامین ها می توانند عامل موثری در رشد مغز و افزایش هوش جنین باشند اما باید با تجویز پزشک مصرف شوند.

غذاهای دریایی:
مادرانی که در دوران بارداری غذاهای دریایی بیشتری می خورند، از بدو تولد تا 2 سالگی نیز به اندازه کافی اسیدهای چرب امگا 3 در نوزادان خود دارند. جالب است بدانید نوزادانی که دارای سطوح بالای امگا 3 هستند بهتر از سایر نوزادان چه از نظر جسمی و چه از نظر روحی رشد می کنند. برای اطمینان از اینکه فرزندتان ضریب هوشی بالایی دارد، حتما در دوران بارداری ماهی بیشتری بخورید.
با مصرف ماهی در دوران بارداری، علاوه بر افزایش هوش جنین، خطر ابتلا به اوتیسم را نیز کاهش می دهید. البته مطمئن شوید که مصرف شما بدون جیوه باشد.

باردار شدن در 30 سالگی:
تحقیقات نشان می دهد که مادران باردار در 30 سالگی نوزادان باهوش تری به دنیا می آورند. این بی دلیل نیست. به طور کلی مادران 30 ساله در روابط حرفه ای و شخصی خود ثبات دارند و خیلی بهتر می توانند بارداری خود را کنترل کنند.

✔ کودکانی که از مادران 30 ساله متولد می شوند، خیلی زودتر مهارت های متفاوتی را کسب می کنند، ظرفیت یادگیری بالایی دارند و کمتر دچار اختلالات مادری و پس از زایمان می شوند.

پس لازم است مادر این عوامل موثر را بشناسد و تا حد امکان از این دلایل مضر پرهیز کند. این اولین نکته مهم رشد طبیعی مغز جنین است.